哪个减肥软件最好用？
1、保留？
打开App，体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地练出完美身材。根据用户的场景、健身目的以及是否有器材，可以安排各种训练计划，4分钟可以完成一次健身训练。用户可以随时随地锻炼，记录每天的训练进度。还可以根据不同人的体质制定不同的减肥方案。
2、热健身
你在线吗？可以在App里获取教学视频，包括160多种练习库。可以制定锻炼计划，重点锻炼身体的任何部位:上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。用户可以通过打卡、排名、照片分享、问答、社区活动等互动方式，获取更多运动、健身、时尚、健康生活的知识。
3.Fittime凌云健身
在软件上，我们可以看到有6种不同主题的训练计划，每天设计不同的训练内容，持续6-30天。内容本身除了提供健身计划、打卡分享、日程管理、知识库等工具性功能外，还通过“健身教学视频”来区别于竞品。FitTime专注于真人视频，由教练跟随，真人录制。
4.悦动圈
悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一体的手机APP。每周都有各种跑步活动，如日跑、周跑、月跑，还有印挑战、百校大战、城市活动等。，而这些活动是由团队和个人共同完成的，让用户根据自己的兴趣爱好和能力进行选择。
5、捶击运动
Glug是一款GPS运动激励软件，可以定位跟踪运动记录。为运动爱好者提供专业的运动追踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松和自行车赛事、运动器材优化等一整套解决方案。谷动独创的智能神经算法，为跑者提供精准的轨迹跟踪和专业的运动数据分析。
健身注意事项
1，放下手机
不要一边玩手机一边运动。每组动作的间隔不能太长，健身的精神也要集中在你锻炼的肌肉上。玩手机会分散注意力，使每组动作的时间间隔变长，削弱训练效果。
2、先学技能再加重。
健身最难的不是挑战自己举不起来的重量，而是保证每组动作的姿势正确，让相关肌肉得到适当的训练。如果强行加重，不仅会将力量“借用”和倾斜到无意运动的肌肉上，还可能受伤。