减肥一天吃几个西瓜？

1，把每天吃的西瓜全部加起来，最好不要超过两公斤。即使是一个西瓜代谢很好的人，每天最多也不能超过三斤西瓜。这样不仅可以将体内多余的水分排出，还可以让当时消化不了的食物得到身体的帮助，可以说对减肥很有帮助。

2、西瓜有一定的减肥效果。适量吃西瓜有助于排除体内多余的水分，维持肾脏功能的正常运转，消除水肿。此外，西瓜可以补充人体所需的氨基酸和矿物质，可以起到利尿的作用，还可以起到排毒的作用，有利于减肥，促进新陈代谢。