15分钟强力健身操介绍

在众多减肥方法中，最简单、最有效、最快速调动身体活力的方法就是瘦身运动。早上、晚上、家里、办公室，练习老师精心制定的15分钟瘦身操，可以让身体得到有效的锻炼，达到瘦身的效果。对于爱美的女性，本书特别设置了100的“三围”特效操和瘦身操，相信持之以恒一定会带来惊喜。本书对poses的详细讲解和大图的阅读，让瘦身的指导变得清晰明了，练习更简单有效。随书附赠的DVD光盘，方便读者在老师的指导和发音下，在家进行系统练习。