什么不会让你变胖？

即使吃水果，水果中含有糖分，在体内也会转化为热量。

6点前可以吃，6点后尽量少吃。如果实在忍不住，就吃一些高纤维低糖的水果。苹果，火龙果！！！火龙果味道不好，但绝对是减肥人士的好帮手~还有柚子，你知道李小璐吗？她很喜欢柚子，因为它热量低，容易饱，但是肠胃不好的人尽量少吃~葡萄，也叫葡萄干。如果可以，可以避免吐皮吐籽。你听说过有一种美白瘦身的东西是葡萄籽提炼的么~ ~很多人以为西瓜也可以用，那就大错特错了！！！西瓜的含糖量仅次于香蕉，所以不要以为水水就无所谓~只是味道好，但不代表热量低~还有雪莲果，应该是近几年刚引进的稀有水果。它生长在西藏，看起来像一个红薯。看起来还不错~第一次吃起来像萝卜，但是仔细品尝之后很清爽。最重要的是它有排毒养颜清肠减肥的功效。而且也不贵，，，强烈推荐女性尝试这种水果！！！蔬菜、黄瓜、西红柿都可以生吃，但苦瓜最好。我们高中同学坚持每晚吃一个苦瓜，一周瘦了5斤，但那种煎熬是大多数人难以承受的！如果是晚上做饭，豆制品可以。芹菜粗纤维~竹笋、胡萝卜、菊花、蘑菇、蘑菇可以吸收体内的有毒真菌。还有一种胶对身体有好处，只要是很轻很轻的！！！晚上零食一定要杜绝，坚果可以少一点。毕竟坚果中含有一些我们日常蔬菜谷物中没有但对人体有益的微量元素~但是要记住不容易多吃，油性有点脱~一把瓜子相当于家里喝汤用的一小勺油。其他坚果...你自己想想吧！！！还有酸奶，绝对要注意。很多人在选择酸奶的时候都会犯错误，很容易把酸奶和酸奶饮料混在一起。酸奶和酸奶饮料完全是两个概念。喝不好，喝不对就会长胖。概率比喝可乐强！！！

我觉得女人应该是那种很难控制自己的人吧~有补救办法！

喝茶！！！很多减肥药中起到减肥作用的绿茶就是茶多酚，然后茶叶中茶多酚含量最多的只有绿茶！也可以喝普洱。虽然味道苦，但是清油降血脂的效果比绿茶更立竿见影！柠檬蜂蜜茶，美白清火，去油~我平时比较喜欢喝三种茶来调节~要说美容茶的话~ ~抱歉跑题了！

总而言之，希望你能控制住。如果不能，就转移注意力，让父母偷偷把零食都藏起来给你吃。因为晚上吃真的很容易长胖，而且比白天吃的可能性大好几倍！

小心点~

我把我知道的都告诉你了，希望对你有帮助！

愿你有一个健康的身体！！