顺其自然会瘦吗？

你好！只要饮食健康，自然会瘦下来。其实减肥并不难，就是少吃肉，多吃蔬菜和杂粮，保持身体能量需求的平衡，自然就不会胖了，所以要养成良好的习惯。首先，遵循早上吃好，下午吃好，晚上少吃的生活方式，尤其是晚餐尽量少吃或者吃一些易消化的水果，保持五到六分饱，这样晚上吸收的热能就会相对少一些，这样就不会产生脂肪，慢慢瘦下来。做一些适度的运动，会更有效的燃烧体内的脂肪，减肥会更快，以至于一开始每个月瘦几斤甚至十几斤都很正常。之后你的身体机能就会平衡，身体就会养成一种习惯。自然不会反弹。希望能帮到你。请采纳。谢谢大家！