高温瑜伽对健康的好处？合适的人群呢？

2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。

3.增强肌肉紧实度，锻炼身体柔软度，预防运动损伤。

4.增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。

5、提高心肺功能，促进血液代谢，帮助消化，提高机体免疫力。

6.对长期失眠、偏头痛、腰痛、颈椎病、胃肠疾病有治疗作用，还能减少面部皱纹，使人感觉年轻。

7.通过调节压力来促进睡眠。

8.平衡饮食，调节内分泌。

9.促进血液循环。

适合身体健康，无大病无隐患，想减肥排毒的人群。患有心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇、亚健康的人不适合练习。