可以吃脂肪含量高的梭鱼减肥吗？

可以吃梭鱼减肥。梭鱼脂肪含量较少，蛋白质丰富。在减肥的过程中，少油蒸加适量酱油就够了，减肥加运动效果更好。

梭鱼除了健脾利湿外，还有通气消胀、滋阴壮阳、养血补虚、补心肾、消肿的功效。对浮肿、脚气、腰腿痛、痔疮、疥癣、耳痛、沙眼有一定的食疗作用，还有利于哺乳供血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治结核病，几乎老少皆宜。

梭鱼的做法如下:

主要成分梭鱼

清理梭鱼，刮掉黑色粘液。

将梭鱼切碎，加入料酒，用葱姜腌制30分钟。

洋葱，生姜，大蒜，胡椒和干辣椒。

加入料酒、酱油、醋、糖、盐和水。

烧开后，放入梭边鱼块，烧开。

煮到汤汁浓稠，鱼熟透。

注意:黑鱼要少吃，因为它含有丰富的蛋白质，吃多了容易得冠心病。