减脂餐有用吗？

不要点没有脂肪的清淡食物，新陈代谢太快。每当有人问少油盐少吃多运动减肥有必要吗，我就忍不住想吐槽:

快2023年了。你还在用1982的方法吗？

不出油不减肥，不出油不出油！吃一个月低脂便餐？不仅心理上会怀疑自己的人生，身体上也会出现各种问题，比如我的经期跑了。

你进入微信小程序:高能食谱，看看别人都吃什么饭，减了多少，你就知道减脂饭还能这么吃！

菜谱是免费的，食材都是日常外卖或者超市都能买到的普通食材。如果你吃了三天还不减肥，你可以打败我。