春节后减肥排毒有妙招。

很多人有一个美丽的误区，认为只要吃素就永远不会胖。其实这是大错特错。尤其是在农历新年的餐桌上，很多食物的含油量比肉还高，也会使人发胖。比如豆腐和面筋也是油炸的，吃多了会胖。而且素菜过年做中国素菜一般会增加含油量，这样肉才会长出来。

2、春季易水肿。

春天的天气特别潮湿，往往会使人积累过多的水分，而在大节日吃大量的腌制食物和咸味点更容易引起水肿，但不要因此而少喝水，这样只会使情况变得更糟。事实上，你应该特别注意食物本身的味道。你不应该吃太多咸的食物。同时，吃一些水肿的食物如紫菜会有助于减轻水肿。

3.运动要重点在下半身。

经过一整个冬天的“懒吃”，很自然的就低头“长胖”了。另外，如果春季多吃咸的食物，臀部和小腹会成为重灾区。如果想短时间健身，那就专心做这个姿势，每晚睡前花65，438+05分钟做仰卧起坐，早上上班还不如早点下车走路回公司。相信从今天开始执行到农历新年。

4、春季排毒宜早。

因为体内的毒素不是一吃就排出体外的，所以在年底吃了很多“脂肪”类食物后，体内积累的废物只有到了春天才会出现，比如腹胀、便秘等。如果有这样的问题，那就该尽快“清理”了。不一定要吃什么中成药才能解毒。试着一天只吃苹果。如果没有喝牛奶的习惯，也可以试试早上喝一杯冰冻鲜牛奶，也能收到排毒的效果。

5.增强你春季减肥的决心。

冬天冷，多吃少运动；夏天很热，怎么能兴奋起来做运动呢？春天天气温和适中，是提高减肥欲望的好时机。你不妨今天就制定一个减肥计划，比如每天做15~20分钟的有氧运动，每周出来一天少吃点，清理一下肠胃等等。这些计划在春天实施起来并不太难，所以在春天养成这种KeepFit的好习惯，在夏天继续就容易多了。

6.春天皮肤要绷紧。

冬天天气寒冷，冷缩热胀的关系会使皮肤收缩干燥。相反，春天天气潮湿时，皮肤会显得有些松弛。不要以为这只是面部问题，身体其他部位也会发生。皮肤松弛看起来有点胖。要改善这种现象，不妨试试涂抹市面上的减肥产品。总的来说都有不错的紧肤效果。