怎么减肥更健康？

最好每天游泳12分钟，不要吃内服药(像减肥茶等。)，而且不要动刀。其实减肥期间可以吃的东西有很多，可以达到减肥的效果。。吃苹果减肥效果很好…我一个同学每天坚持吃三四个苹果，现在瘦了很多…祝你幸福…好运。