四座扭腰机的标准距离

可以站在30厘米外的扭腰机转盘上，双脚约与肩同宽，双手握住扶手，上身微微前倾，保持稳定。腰腹部肌肉收缩，通过双手固定上半身产生的对抗力，使腰部得到锻炼。扭腰器旋转磁铁扭腰板，强健腹部，辅助运动器材居家减肥。