为什么人在夏天容易变瘦？

夏季是四季中的第二季，是北半球一年中最热的季节。中国习惯以长夏为立夏，气象学上的夏天会推迟到长夏后25天左右？古人把农历放在四月？梅？六月算夏天；今天，人们把阳历放在六月？七月？八月当夏天？

夏天，身体消耗大量的水分，身体组织本来就含有大量的水分。这时候随着水分的消耗，身体自然会瘦下来？

夏天身体变瘦的主要原因是消化功能受到了影响？暑气逼人，大部分人的胃口都不会很好。这是因为高温使人的神经迟钝，胃部肌肉松弛，收缩力减弱，消化能力差，会影响食物的消化和营养物质的吸收？摄入大量营养物质却不补充，体重自然不会增加？

另外，炎热的夏天让人情绪低落，出汗多，多喝水，多吃水果少吃饭？老人们常说，瓜果李子枣能当饭吃吗？可是人热到没胃口，只能吃点瓜果充饥？

另外，夏天白天长，夜晚短，酷暑难耐，人晚上休息不好，多喝水稀释胃液，吃水果蔬菜，容易影响人按时吃饭，会影响人的消化功能，从而影响营养的吸收？很多朋友秋冬还胖，夏天就明显瘦了。这就是人们常说的“苦夏”？

苦夏是指进入夏季后，由于气温升高，食欲下降，食量较其他季节明显减少，并伴有低烧、体虚、乏力、无精打采、工作效率低下、体重减轻等现象？

其实苦夏不是病，但是重症患者可以在医生的指导下服用维生素C和维生素B，帮助调节自主神经功能，消除苦夏症状？其实这也是人在夏天减肥的原因？

夏天人比较瘦，需要补充营养，但是一定不能吃太多热的食物，比如羊肉？现代医学认为，夏季的炎热刺激使神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平也会发生变化，导致消化不良，食欲不振，不愿进食？

所以夏天最好多吃清淡少油的食物，会比较容易消化，而太油腻的食物也不适合，因为油腻的食物会减少胃液分泌，减缓胃排空？

处于湿热季节，多吃清热祛湿的食物，有助于防止身体受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助？相对来说，炒热干菜还是少吃为好。

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