自主神经紊乱会让人变胖！女性中医:抗胖，多敲打胆经和肝经。

少吃多运动会瘦吗？原则上，是的！然而，也有一些人尽管努力控制饮食和运动，却无法摆脱脂肪。中医说很可能是自主神经紊乱。建议敲打胆经和肝经，平衡植物神经，以维持良好的身体代谢，远离肥胖。

现代医学认为，植物神经紊乱可以分泌和作用肾上腺素，增加身体对食物的需求，大脑也会发出囤积脂肪的指令，使人很难长时间不胖。从中医的角度来说，植物神经的平衡与胆经和肝经密切相关。所以，想要克服肥胖，稳定自主神经，首先要调理好肝胆经络！

胆虚易形成痰湿体质，敲腿外侧促进新陈代谢。

黄惠娟中医表示，中医认为，胆经的范围不仅限于主管脂肪代谢的胆囊，还与精神和睡眠密切相关，所以有“胆虚不能睡”的说法。胆虚体质的人易形成痰湿体质，表现为神经系统情绪不稳、惊悸、紧张等症状，常伴有胃酸过多、慢性胃炎等不适；睡眠中，多梦，类似所谓的“中震”；表现在身体上大多是虚胖、肌肉柔软，不一定吃得很多但看起来很胖；另外，舌头的外观是嫩的，说明水是湿的。

黄惠娟的中医认为，要想战胜肥胖，稳定自主神经，首先要调理肝胆经络！胆虚型植物神经障碍者，平日可饮茯苓甘草水，或自大腿外侧沿胆经自上而下叩击至小腿，加强石丰(保持立正姿势，双手自然下垂于大腿外侧，中指指尖左右位置)和阳陵泉(小腿外侧，腓骨头前方下方凹陷处，足三里后一点)。