骑自行车可以让脚的哪个部位减肥？

骑车对臀部和背部有一定的压力。如果想长时间骑行，需要注意正确的姿势。

对于初学者和只想骑车放松的游客来说，理想的坐垫位置是:较短的上管；座垫和车把的高度差很小。背部有问题的骑士也应该选择这种坐姿，因为这种坐姿可以减轻背部肌肉的负担。经过常规训练，可以降低手柄的高度。但需要注意的是，每一个变化都要逐渐适应。半厘米之差，影响很大。背部肌肉能适应骑行负担的骑士，应尽量上半身平躺向前坐着。较长的上管使上半身向前伸展，所以身体重心前移，使肩部肌肉承受较重的负担。坐垫和车把的高度差也迫使上半身向下，增加了背部肌肉的负担。对于新手和背部有问题的骑士来说，这种坐姿并不适合。对于跑车司机来说，这种姿势可以减少风阻。