李孝利做哪种瑜伽？

李孝利的瑜伽是最近最流行的八支瑜伽。

阿斯汤加瑜伽是哈他瑜伽的一种古老而持久的练习方式。

李孝利练习了一种源自迈索尔的风格，

这种瑜伽以严谨的科学性著称，对体力要求很高，有其固定的顺序。

不能随意改变和创新。在实践中，你将结合静坐、呼吸和凝视。

(Drishti)和(Bandhas)结合成一个整体。

八支瑜伽分为三个等级:基础、中级和高级。

每一关的编排都是固定的，从五个太阳祈祷a和b开始，

中间有大量的姿势练习，最后以倒立和休息结束。

这种持续运动的目的是消耗大量的热量来清洁身体，排出毒素。

在初次尝试八个月之后，李孝利迷上了八支瑜伽。

据说基础级至少需要练3年。她忍不住写博客，督促自己不要放松，坚持下去。

“自己试一次，加油！”