野菜杂面的做法

野菜杂面受到很多正在努力减脂减肥的人的欢迎，因为它含有较少的淀粉和丰富的膳食纤维，吃后有饱腹感，可以达到吃饱但不发胖的目的，也可以满足减肥时吃面的想法。那么，面条鱼炖豆腐的常见做法是什么呢？

野菜杂面的做法配料:面条、芝麻叶、蒜苔、猪油、黄面、姜、盐、酱油、耗油、植物油、芝麻酱。

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1.蒜薹洗净切块，蒜切成蒜末，芝麻叶洗净备用。

2.炒锅不要放油，把切好的肥肉放进去，小火慢慢煎，直到肥肉煎干，呈金黄色。将油留在炒锅里，取出猪油渣。

3.猪油渣填好后，将事先准备好的姜、芝麻叶、蒜苗分别放入翻炒，最后放入蒜苗即可翻炒，主要是增香、好看。在这一步，你可以先放一些盐和酱油，使这道菜变得美味。

4.芝麻叶炒好后不要拿出来。直接加水。你可以像我一样加开水或者冷水。炒芝麻叶之前可以烧一锅开水。这个时候直接补充就好了。

5.水烧开后，把面条放进去。面条长了会断，可能是心理作用。我觉得这种面用短一点的面做比较好。

6.面条放进去煮的时候，可以倒入事先调好的黄面水。这时候就可以尝一尝，加盐，耗油，生拌。调好口味后，可以盖上盖子，等面熟了再吃。

7.面条煮好后，倒入事先准备好的芝麻酱，搅拌均匀，放入切好的大白菜叶，关火。芝麻叶面做好了，可以吃了。

满月哺乳期可以吃面包吗？满月哺乳期可以吃面包。面包是一种发酵食品，有助于女性在哺乳期消化吸收。但是，吃面包的量要控制，因为里面还是含有防腐剂的。如果大量使用面包，这样的防腐剂会对女性和宝宝的健康造成危害。因此，哺乳期的女性在饮食上要多加注意，多吃高蛋白、易消化的食物。

如果想在哺乳期增加母乳，就要多喝含蛋白质的汤，同时要注意多补充水分，因为只有摄入大量的水或汤，才能增加母乳量。

哺乳期的女性也要注意保证充足的睡眠，保持心情愉快。如果女性长期得不到良好的休息或过于担心，体内的激素也会发生变化，乳汁的分泌量也会减少，无法为宝宝提供足够的食物。

哺乳期饭前不要空腹吃巧克力面包。因为巧克力面包脂肪含量高，饭前过量食用会产生饱腹感，影响食欲，导致妈妈不爱吃，肥胖。