为什么我这么执着于摇大杆子?

关于摇大杆子

20世纪50年代,健身太极武术总公司的兵器架上立着两根粗大的白腊杆,十余尺长,紫红色,光滑有光泽。这台仪器太大了。大杆子不是格斗武器,也不是用来练套路的。它是练习基本功能的工具。老师教你练器械之前,先让你练抖大杆子。太大的杆子不同于太大的枪。太棒的枪有招数和套路,太棒的杆子没有套路,只有九个极点,分别是:抖、抽、点、扭、扔、刺、挑、戳、逗。九个极点可以穿插在一起练习。比如抖杆时,可以采用绑杆或甩杆、甩带挑、咔哒、扭带拨、抽拉等混合练习。,并且随心所欲灵活运用。步法也随极点灵活变化,如半马步、马步、弓步、虚步、仆步、步步高、步步高、步步高、步步高等。总之就是要练主动步。摇大杆要求丹田的内气和全身的力量都要从后面散发出来,让全身的散气和力量渗透到杆头,向前摇。摇晃少于100次会让你大汗淋漓。练久了,你的力量会逐渐增加,技术也会有很大的提高。大杆又长又粗,重量是一般枪杆的2-3倍。练习时右手握住大杆的尾端,左手握住大杆的中下端,右手像锁一样紧紧握住,左手像管一样握住,让大杆来回滑动。大竿跨腰,左脚向左迈一步,两脚距离略宽于肩。左脚脚尖外翻,双腿半马步蹲下。抖杆时要以腰为轴,肩、肘、腕、髋、膝协调,步法随杆点的变化而变化,做到抖得有力有力有力,整个杆身都在抖,力度要达到头部。没有一定的太极拳知识,是很难掌握其要领的。练大杆一定时间后臂力和腰力会逐日增加,这是以后练习各种武术器械所必需的。

杨式太极拳名师何守言老师在弟弟习武时,非常重视扁担的基本功训练。他经常说,小时候老师让他练太多竿子,很严格。从青年到中年,他每天都坚持摇大杆子,一天摇一千次,早晚各摇五百次,用球杆头的“挑”法搅动,把80多斤的沙袋扔到顶上。我跟何老师学习的时候,老师年纪大了,不能亲眼目睹,很可惜。

现在很少有人练这个基本功了,它的练习方法也快失传了。早年设武场收徒,须有大杆子,精通其练法,称为戳杆子。不练,练不出大杆子,就收不到徒弟。据说大杆子有代表祖宗的意思。因为这个重音,大杆被称为“百兵之首”,写武器谱时要写在谱首。最优质的白腊电杆用于制作大电杆,种植在山东和河南宁陵县,有韧性和弹性,不易折断。大小要达到十几尺,头黄如鸭蛋,尾粗如鸭蛋,上品直滑无疤。经过多年的使用,大杆子变得柔软而鲜红,当你用手在尾巴处晃动整个杆子时,你会得到突然的震颤。抖大杆子是很吃功夫的基本功训练。你必须经常摇动它,经常练习它,坚持不懈,久而久之就会看到真正的成功。