减肥期间早上可以吃面条吗？
减肥期间早上可以吃面条吗？减肥期间可以早上吃面条。
在减肥期间，低值碳水化合物的摄入是主要因素，而面条是比较高碳的水食品，尤其是粗细加工的面条会对减肥效果产生影响。面条也属于面食。大家都提醒我们，面条会影响减肥效果，可能是因为它含有较多的碳水化合物，尤其是纯白的面条。其实面条有很多种。相比之下，荞麦面条热量很低，非常适合减肥者。
减肥期间早上面条练习；
材料:牛肉500克，面条500克，大白菜250克，10杯水，葱4根，姜2片，蒜8片，八角4片，辣椒1；1杯酱油，6杯水，1汤匙酒，1汤匙麻辣豆瓣酱，少许香油。
练习:
1.牛肉洗净切块，焯去血水。
2.将葱、姜、葱、八角、辣椒、牛肉翻炒，加入1杯酱油、6杯水、1汤匙酒、1汤匙麻辣豆瓣酱，中火煮约1小时。
3.把水烧开，把煮好的面条捞出来，然后把白菜烫一下。
4.碗里放一点香油，葱花，牛肉汤，再加面条，蔬菜，牛肉。
减肥期间，早餐可以吃面条。正常的面条不含非常高的脂肪和热量，但含有一定的淀粉，但煮熟的面条的淀粉成分已经融入汤里，所以早上吃面条尽量不要喝煮面条汤。最好是做卤面，用清水煮面条再用清水过滤面条，这样汤面中的淀粉成分会被过滤掉，不会产生过多的热量。
为什么绝食减肥肯定是徒劳的绝食，比如一天吃两根黄瓜。那么绝对是徒劳的。
而保证一日三餐只是在原来的基础上减少了量。这种方法就是节食，健康有效。如何健康饮食，我会在文末写出来。我们来回答为什么绝食是徒劳的这个问题。
首先，空腹减肥是低效的。短时间内(至少一周)不会实质性减脂——如果你能保证一个月内每天只吃两根黄瓜，确实能同时减少身体蛋白质含量和大量脂肪，但你能做到吗？也许有一天他会突然死去。而且副作用很大。
空腹导致能量不足，身体会开始自我保护，降低代谢率。原来你身体的基础代谢率是1，200卡一天(这只是假设，女性基本上有这么多基础代谢，男性一般是1，600 ~ 2000卡)。绝食之后，你的身体开始自我保护，降低了你的代谢率，你的基础代谢变成了700卡(这只是假设)，相当于少消耗了500卡。