产后几个月，胃就可以恢复了。产后臀部变宽的原因是什么？
产后几个月胃就能恢复。
生了更多宝宝后，新妈妈会发现，即使宝宝已经生了，肚子还是会圆圆的，好像还在怀孕。其实这是很正常的现象。被拉伸了九个月，胃是不能马上恢复的，就像膨胀的气球放气后不能马上恢复一样。
为什么看起来还是像怀孕了？
你可能会对自己产后的腹部感到奇怪。虽然宝宝已经生了，但是你的肚子还是很圆，感觉怀孕5、6个月了。很多女性朋友的腹部也有很多妊娠纹，这是皮肤拉伸的结果。做了剖腹产的女性朋友，腹部还是会留下疤痕。
身体的皮肤，尤其是腹部，需要一段时间才能从怀孕中慢慢恢复。把你的肚子想象成一个气球。等宝宝慢慢长大，就会慢慢膨胀。宝宝出生后，不会马上消失，而是开始慢慢放气。不过，不用担心，这是一个很稳定的状态。
从宝宝出生的那一刻起，激素分泌的变化就会让子宫慢慢收缩到怀孕前的状态。子宫恢复正常大小大约需要6到8周的时间。
产后，怀孕期间肿胀的所有细胞都开始通过尿液、分泌物和汗液释放多余的液体。怀孕期间多出来的脂肪也会慢慢消耗掉，尤其是在母乳或者运动的情况下，脂肪消耗的更快。
妊娠纹需要更长的时间才能恢复，但是在产后6到12个月，你会明显看到妊娠纹会淡化很多。
腹部需要多长时间恢复？
我们可能都听说过产后肚子立刻变紧变平的情况。虽然有可能，但这种情况很少发生。对于大多数女性来说，肚子通常需要几个月的时间才能慢慢恢复到正常大小，甚至有时候生完孩子后肚子根本就没有恢复到正常大小。
产后恢复的过程中，耐心是最重要的。肚子已经绷了九个月了，为了迎合宝宝的成长，所以需要九个月甚至更长的时间才能让腹部皮肤紧致起来，这很正常。
这种转变的速度很大程度上取决于你妈妈肚子的正常大小，你怀孕期间增加的体重，产后的锻炼和你自己的基因。体重增加适当，孕期规律运动，产后母乳喂养的妈妈恢复更快。如果妈妈不是母乳喂养，就要控制油脂的摄入，增加膳食纤维的摄入，才能尽快减掉多余的体重。
产后腹部恢复的四大黄金策略
母乳喂养
产后最初几天，积极母乳喂养可以消耗体内脂肪，让准妈妈瘦下来；宝宝的吸吮刺激会产生使子宫收缩的激素，使腹部恢复得更快。
使用腹带
产后腹壁松弛，肌肉弹性降低，腹部容易下垂。这时候就需要佩戴有一定收腹功能的腹带，让腹肌受到外力收紧，不会下垂。所以腹带要在白天使用，不要在晚上使用。
腹部按摩
腹部按摩可刺激子宫收缩，促进宫腔恶露顺利排出，刺激胃肠蠕动，防止内脏脱垂和便秘，防止静脉淤血，有利于腹部恢复。产后第二天开始顺产，10天后开始剖宫产。躺在床上，手指并拢，从腹部两侧和中下腹轻轻推揉，沿结肠(环)推揉。每晚按摩一次，每次5-10分钟。
适当的饮食控制
传统坐月子总是吃很多高热量的饮食，容易造成产后肥胖。所以坐月子期间，不要吃得太多，避免营养过剩，脂肪在体内堆积，而是要合理安排饮食，保持营养均衡，适当运动。
产后臀部变宽的原因是什么？
1每日1。做完月子，系好腹带，穿紧身牛仔裤。2，加强有氧运动，多散步，就OK了。每次都会是1小时，每周至少3次。3、合理控制饮食，注意控制食欲。4.多喝水，多吃水果。5、其实骨盆是个好东西，会显得腰很细，很性感，比例很完美。2体育1，脚踝运动。时间:产后第一天。练习:平躺在床上，后脚贴地，伸脚趾，摸脚，屈脚。2.踢脚收臀:仰卧位，脚跟用力下压，同时提臀，2秒后放松，再踢脚提臀放松，来回20次。有收缩臀部皮肤，锻炼臀部和腿部脂肪的作用。3、会阴收缩:会阴收缩运动可以有效增强会阴的韧性，防止性生活受到分娩的影响。会阴运动可以这样做:吸气收紧会阴和肛门周围的肌肉，憋气2-3秒，然后慢慢呼气，如此反复5次。4、骨盆摆动。时间:产后第一天。做法:平躺在床上，背部微微拱起，使盆腔悬空，左右摆动。它可以纠正脊柱前凸和腰痛。5.双脚打开与肩同宽踩在弹力绳上，双手将绳子握在肩上，臀部下蹲，使大腿与小腿呈90度。静止8秒后，站直。至于做几次，请根据个人情况调整。3护理上，产后3-5天，剖腹产后7-10天可以使用骨盆矫正带。其主要作用是固定骨盆，同时具有闭合髋关节、防止骨盆脱位的作用。在专业的骨盆复位矫正下，至少可以回缩2-3 cm。每天佩戴8小时，持续一个月左右，会有明显的效果。加强骨骼营养骨盆的构成无非是骨骼。如果骨骼坚韧，骨盆就不太容易受损，所以一些增加骨骼的食物被列入健康骨盆的名单。加钙奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素丰富，平时不妨多吃。当然，也别忘了多晒晒太阳，让太阳中的紫外线照射皮肤，形成维生素D，促进人体对钙的吸收，强健骨骼。