甜菊糖对减肥有帮助吗？

甜菊糖作为甜味剂也有许多有益的效果，包括减肥。要减肥，就要让身体消耗的热量高于摄入的热量。甜菊糖是一种无热量甜味剂，可以减少热量摄入，对血糖没有影响。保持健康的血糖是许多人保持健康体重的一种方式。