我减肥10天，瘦了3斤，多了还是少了~？脸不薄

但是，减肥的方法还是有的。这样瘦脸效果很好。你可以在跑步机上跑步的时候试着把脸抬起来，或者补充蛋白质。别学别的了。只要你每天摄入的总热量在1，000左右，不超过1，200，早上就应该吃牛奶和鸡蛋，也就是抬头挺胸。你用一个学瘦脸肯定更难。每天练一个小时，就能坚持一个，对身体有害。晚上不再吃一个，有没有发现肚子变松了，对胃有保护作用？

我觉得减肥最好。如果再加一项，有氧运动量还是太少。一天要运动这么多，想减肥，就算不运动也能减肥。

但是说实话，热量几乎可以忽略不计，但是肚子上的肉松了，肚子很快就会变小。只要饿了，晚上可以吃粥和黄瓜西红柿，感觉效果更明显。

你每天什么时候去健身房，因为我每天在健身房就是做这个，或者瑜伽。

如果你认为你身体有能力，你最好精力充沛。