让你的心安静下来，最好的方法是什么？

听一些舒缓的音乐，你可以静静地躺在床上，闭上眼睛，仔细听音乐，放松身体的每一个部位，尤其是大脑。躺着的时候可以把头往后仰一点，这样也会让脖子感觉放松舒适。

第二种方法是听音乐和做一些运动。如果特别烦躁，可以去户外或者健身房做一些剧烈运动来发泄。运动之后，你会发现心情变好了，平静了很多。当然，你也可以做一些瑜伽练习，因为瑜伽的音乐一般都很舒缓。做完瑜伽练习，身体会特别舒服，心态也会平静很多。这是放松的好方法。

当然，你也可以读一本自己喜欢的书，因为当你全心全意做一件事的时候，你会完全沉浸在书的世界里，忘记所有的烦恼。而且，也许书里的一句话会让你把一切都想透，所以一本书也是让你内心平静的好东西。