说减肥平台在塑形，科学吗？

平台期就是减肥。在这个过程中，身体减脂的速度和肌肉生长的速度相等，但是脂肪的密度小，同样重量的脂肪体积比肌肉大，所以平台期的体重没有变，只是身体的纬度变了，也就是人看起来瘦了，所以叫塑形期。