这种身材怎么减肥？

我也是一个骨架比较粗的人。高三毕业的时候差不多120斤。现在我差不多106斤。其实我觉得减肥，还是要全身减肥，然后在这个基础上再考虑部分。我的经验其实很简单，但不知道你能不能坚持下来。首先，注意饮食。锻炼对骨架粗的人效果不好。如果你注意饮食，至少你不会发胖。我很少吃红肉，就是红肉，健康，对调理肠胃有好处。其实饮食清淡，富含蔬菜。其次，可以喝点花茶调理肠胃。效果还是不错的。如果你锻炼，我赞成步行。走路的那种，我觉得对大象腿很有用，只是大腿和小腿不太好。走着走着就失去了下半身，但是花了很长时间，差不多1-2个小时。其实减肥就是为了对抗我的一些懒惰。我减肥之后，一直都是这么克制的。很难看到自己的想法，但是可以做到。