迎儿:我已经减肥十年了。她体重增加过吗？

我在《千山暮雪》中认识了来自薛彤的迎儿。那时，迎儿特别胖，因为她刚刚开始职业生涯，婴儿肥还没有消除。大家也记得这是唯一一个演女主角但是很胖的女生。迎儿体重超标，被观众鄙视。因为肥胖，她也失去了许多工作机会，所以迎儿为了工作而严重减肥。

迎儿的减肥生涯

减肥生涯分两次。有一次，在演出完《千山暮雪》后，迎儿为了尽快瘦下来，采取了极端的瘦身方法。第二次是怀孕分娩后。当时，迎儿是如此之胖，她的体重为65，438+030公斤。她紧张到连爸爸都受不了，就为了出来工作又瘦了一次。不得不说，瘦下来的迎儿身材很好，脸也更好看了，所以减肥确实对提升颜值有一定作用。

减肥方法

明星们的减肥方法通常都很极端。为了尽快减肥，迎儿采用了最简单的方法来对抗饥饿。为了减肥，迎儿只在饿的时候吃老干妈。这种激进的方法使迎儿很快瘦了十多公斤。不推荐这种激进的方法。因为长期不摄入应有的热量，虽然减肥很快，但是很难保证身体健康，所以不推荐这种方法。第二种方法是吃柚子，每天吃半个柚子。虽然可以适当给身体补充糖分，但是这种方法也是不健康的，不推荐。

一种健康的减肥方法

更健康的减肥方式是造成热量的差异，即输入的热量小于输出的热量。也就是说，你需要计算出你一整天消耗的热量，然后计算出一整天的食量和运动量。热量差距越大，减肥就越快。所以建议大家运动减肥。虽然见效慢，但是健康，运动减肥可以改变精神面貌，不仅仅是体脂。