什么运动可以瘦肚子20天瘦腰、腹、腿、手、脸？每次锻炼多长时间？

建议晚上跑步，20点跑到21，回家喝点水，洗个澡睡觉，饿了不要吃东西。

20天至少10斤肉，腹腰腿肉全部减。

如果你能在跑步前做50个俯卧撑，你的饮食就能减少一半，20天就能变身。