瑜伽如何帮助你对抗衰老和保持年轻？

这种抗衰老和保持年轻不仅仅是皮肤的外观，最大的影响是它可以使人的精神时刻处于充满活力的状态。

一个练习瑜伽的人，可以在拉伸的过程中进入天人合一的思维状态。

你可以忽略周围的事情，只考虑眼前的行动。

我觉得这种状态是最好的。

仿佛世俗世界突然开辟了一个属于自己的精神领域。

在瑜伽动作保持的短短几十秒内。

随着吸气和呼气，这段时间积累的负能量和精神疲劳全部被一扫而空。

关注当下。很多你不明白的事情会突然变得明白。

此外，瑜伽的许多动作可以拉伸身体的所有肌肉。

人们在练习的过程中，不自觉地锻炼个人的身体形态。

不要低估一个人的身体问题。你要知道，拥有好的身体形态也是年轻的象征。

很多稍微大一点的女生只会把钱花在衣服和护肤化妆上，却忽略了同样很重要的气质和身材问题。

结果就是，明明只有二十多岁的女生站起来和四五十岁的中年人一样丑。