瑜伽中，双手支撑，身体与地面平行支撑的姿势是什么？

体式介绍:在这个体式中，首先把腿放在肩膀上，用手保持身体平衡。保持平衡后，腿又像蛇一样伸展。

体式功效

●加强颈部和背部肌肉的力量。

●加强手臂的肌肉力量，使肘关节和腕关节变得更强壮。

●拉伸双腿，收紧腿部肌肉。

●促进全身血液循环，激活人体免疫系统，加速淋巴排毒。

●锻炼身体的平衡能力，提高注意力。

需要注意的事项

当大腿放在手臂外侧的上部时，练习者可以抬起脚跟，帮助更好地掌握动作要领。如果这个动作暂时做不完，多试几次，熟练后就可以练习了。