跳绳多少次能有减肥的效果？

每天跳五组，每组30个，但是我有别的减肥方法。你只需要少吃多吃水果，能站的时候不要坐，能走的时候不要坐电梯，能走的时候少打车，就能减肥。记住晚上9点以后不能吃任何东西，减肥是没有问题的。最迟一个月有效。如果觉得慢，可以把少吃多餐改成少吃或不吃，全吃水果，其余不变。能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候少打车，可以减少。记住晚上9点以后不能吃任何东西，一周内绝对有效。我就是这么减的。