如何用白醋减肥？白醋有哪些功效？
1，用法
(1)如何用白醋减肥？可以用白醋加蜂蜜喝。准备一个杯子，取4勺白醋和1勺蜂蜜，然后倒入200g水，每天早餐前20分钟饮用。
(2)另外，中餐、晚餐后可直接饮用，搭配比例与早餐相同。连续服用一周左右，效果明显。
(3)其实两者的原理很简单。蜂蜜具有杀菌排毒的功效，可以有效地将体内残留的废物排出体外，改善患者自身的代谢功能，从而燃烧掉一些不能很好消耗但仍堆积在体内的多余脂肪。蜂蜜中的糖分可以从胃中运输到血液中，然后转化为能量，从而有效消除疲劳。
2、白醋的功效
(1)柔肤:先把脸和手洗干净，然后用温水加一勺白醋浸泡，5分钟后用清水洗净。长期坚持可以让你的皮肤光滑细腻。
(2)祛斑:用白醋将中药白术捣成适量调匀，密封浸泡一周。每天洗完脸后，试着搓搓脸上长的斑，久而久之就会逐渐消除和消退雀斑。
(3)祛倦:洗澡用，温水加1-2汤匙白醋。沐浴后，不仅可以去除皮肤的老化角质层，还可以消除疲劳，焕发青春，使脸色红润。
(4)白醋美发:每次用中性洗发水洗发后，用温水加少量白醋冲洗头发，20分钟后用清水冲洗干净。慢慢的，头发会变得柔软，有光泽，乌黑亮丽。
(5)白醋有很好的美白效果，一些经常使用的女性可以使皮肤更加白嫩光滑。但需要注意的是，白醋虽然效果明显，但不能单独使用，也不能过量使用。
3、减肥方法
(1)均衡饮食
既然要减肥，那就一定要少吃。学会均衡饮食，避免脂肪类食物，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，宵夜后尽量少吃。如果平时贪吃，要学会选对零食。把那些薯片都收起来，吃点核桃，不仅能帮你减肥，还能帮你保持美丽和健康。
最简单的减肥方法
晚饭后散步
吃完饭不要急着坐。可以去附近的公园散散步，促进消化，减少脂肪的堆积，摆脱夏天浮躁的心情。是一个很好的心理减肥套餐。
最简单的减肥方法。
(3)少吃零食
饼干、蛋糕、冰淇淋等都是非常高热量的食物，容易发胖。如果你想减肥，理性吃零食是一个很好的减肥方法。在两餐之间吃一些健康的减肥零食，如新鲜水果、坚果、低脂酸奶等，有助于控制食欲，减少饥饿感，对健康快速减肥非常有效。
(4)正确饮水
在众多的减肥方法中，喝水减肥是最简单且没有负担的。当然这里指的水是开水和矿泉水，高热量的饮料不包括在内。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、早上、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，不要喝太快。最好慢慢喝。特别是有时间的话，不妨给自己泡一杯蜂蜜柠檬水。排毒效果挺好的。
(5)坚持有氧运动
脂肪代谢只有在氧气的参与下才能进行。有氧运动是最好的减肥运动方式。有氧运动的形式有很多种，主要包括快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车和有氧运动。
(6)养成减肥的小习惯
细嚼慢咽，细嚼慢咽，不仅有助于消化，还能增强饱腹感；每周至少做一次家务，拖地，擦窗户，洗车，整理衣柜。做家务时，每分钟可消耗4卡路里，做半小时家务可消耗120卡路里。
(7)保证充足的睡眠。
充足的睡眠绝对是最简单的减肥方法。你基本上什么都不用做，好好睡一觉就好。充足的睡眠会给人带来饱腹感，让你更自觉地减肥。相反，睡眠不足会破坏内分泌平衡，减少体内有助于瘦身的生物碱，增加体内加速饥饿的生物碱。结果当然是忍不住吃啊吃，越来越胖。