山楂和柠檬哪个减肥效果好？

对减肥有一定的帮助作用，平时可以适当吃一些。但是光吃这种食物是不够减肥的。减肥的关键是控制饮食，少吃高热量的食物，避免油炸和油腻的食物。用新鲜的蔬菜和水果代替。此外，还应该积极锻炼，这样才能更好的帮助减肥。另外，为了达到更好的减肥效果，最好喝桑叶荷叶茶和袋泡茶，选用优质的荷叶、桑叶、决明子、山楂等制成，可以促进减脂减肥。