减肥的瓶颈期是多久？

减肥瓶颈期的长短往往因人而异，有的人是七天，长度可能是一个月。虽然这段时间体重没有减。单独运动一段时间后，需要再次达到新的平衡状态。所以，只要坚持锻炼，控制饮食，在过去的瓶颈期，我们会瘦的更明显，身体素质也会提高。