肚皮舞基本动作教程

想学肚皮舞，千万不要错过这篇文章。本文内容是肚皮舞基础动作教程。请看一看。

肚皮舞基本动作教程

肚皮舞来自中东，但它的流行不再是在一个地区。它的舞蹈影响了各国爱美的女孩。无论你是胖是瘦，无论你是高是矮，只要你敢秀腰，你都可以尝试这种舞蹈。肚皮舞，一种具有女性诱惑的舞蹈，依靠它的腰肢给你展示一种迷人的，诱惑的舞蹈，但是在肚皮舞之前，你的腹部必须是热的，就像你想学肚皮舞的热度一样。所以今天小5君就和大家一起欣赏肚皮舞的基本动作，让你的腰更加迷人迷人！

第一步:

1:首先让整个胃胀气膨胀起来，控制气流从胸部以下流向小腹。

2:收腹呼气，胸部逐渐向前推。

第二步:3:将腹部气流压向小腹，晃动上半身。

步骤3: 4:小腹气流上行，到达胸部，小腹放平。

第4步:5:双手自然向两侧张开，上身保持不动，头部和腰部可以同时左右移动。

步骤5: 6:双腿膝盖并拢，一前一后晃动腰部，双手逐渐上移。

第六步:

7:双手紧握手腕，上身和腹部有计划地随腰部上下左右扭动。

肚皮舞的基本腹部动作我们已经教完了，但是在准备肚皮舞之前，别忘了很重要的一个过程就是选衣服。衣服很重要，就像你上班应该怎么穿一样。道理是一样的。下面五位先生在教你如何挑选好看的衣服！

肚皮舞服装一般由三部分组成:

1，脐顶。

2、腰链或臀巾。

3.牛角弹力裤、弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。

如果只是在家练习，不需要选择这么复杂的衣服，只要一件上衣半就能露出你性感的肚脐，再加一条宽松的裤子！；