瑜伽能瘦腰吗？这个瑜伽动作每天3分钟甩掉一个大肚子。

是的，瑜伽呼吸可以影响人脑神经对人进食欲望的控制，防止暴饮暴食，尤其是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。同时促进血液循环，有效分解脂肪。练瑜伽减肥，可以瘦腰。

1，半月形

缓解腰椎病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊柱侧弯畸形、脊柱关节僵硬。

2.两足风格

减缓糖尿病和甲状腺疾病，改善血糖平衡和肾功能，增强腹部、大腿、肩膀和手臂的肌肉，减少腹部脂肪堆积。

3.简单脊柱扭转式

增加血液循环，加强脊柱和髋关节的柔韧性，加强消化吸收系统的功能，减少腰腹部脂肪。

4.骆驼风格

加强背部和肩部肌肉，刺激神经系统，增强颈部和腰部的灵活性，缓解腰痛，通过充分按压脊柱来帮助瘦腰。