上下踏步和左右摇摆有什么区别？

左右踩可以锻炼不同部位，大腿，小腿，腰部，更全面的塑造完美身材。

上下踏步锻炼小腿，增加力量型。

建议:

你可以在上下移动的同时左右摆动，带动整个身体扭动，让运动的部位更加广泛，也让你的下半身曲线因为运动而更加优美。通常，很少走路或跑步的人会希望有一个踏步机来帮助修改下半身曲线。踏步机对臀部和腿部有非常显著的瘦身效果。