坐月子的时候可以跳绳吗？

女性生完孩子一般都比较虚弱，但也有少部分女性恢复很快，很快恢复体力，想通过运动恢复身材。跳绳是一种适合塑身瘦身的运动，那么产后可以跳绳吗？

产后不能跳绳。虽然产后每个人的恢复速度不一样，有的可能恢复的更快，很快就会摆脱虚弱的状态，想通过一些锻炼来塑身，但是跳绳不是产妇在产妇可以做的运动。

因为跳绳是一种剧烈运动，产后可以运动，但绝对不能接触任何稍微剧烈的运动。表面上看，可能有一些女性恢复程度不错，其实不然。任何女人产后身体都是疲惫的，需要休息。

以上是避免像跳绳这样剧烈运动的必要性，也是坐月子的必要性。另外，产后不能跳绳，因为跳绳本身的动作。

因为跳绳是整个人的动作，也有可能长时间保持这种状态，会导致子宫脱垂无力或者引起子宫脱垂。产后三个月不能跳绳。但如果产妇想通过一些运动恢复身材，可以为产妇做一些专门的有氧瑜伽，这是一种安全的塑身方式。