再好的瘦身产品，顾客都不敢尝试，即使效果很大，怎么解决？

1，控制热量和脂肪，时刻关注食物的热量，饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼类和禽类。

2、饮食要清淡，少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

3、常吃水果蔬菜吃一些纤维较多的生水果、蔬菜和全麦面包。

4、每天均衡饮食。

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要，瘦，美，加。

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计划均衡安排自己的饮食，注意守时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。

5、热量负平衡请记住减肥的原则:摄入的热量要少于你的消耗量。

6.建立一个优秀的日间方法请记住，你正在学习一种“日间方法”，以纠正过去不良的饮食和习惯。

高尚的