胖的记忆有多久了？我已经减肥三个月了。

根据最新研究，人体的每个细胞都有记忆。

肥胖者的脂肪细胞比正常人大3-5倍。当我们减肥成功后，脂肪细胞不会减少，只会减少。

虽然肥胖的人可以通过减肥来减掉一部分体重，但是脂肪细胞会有一定的记忆，并且将这些信息保持六年。当肥胖者感到饥饿并开始进食时，脂肪细胞会立即补充失去的能量，无情地重新填满库存，甚至扩大，最大增加100倍。

所以，如果单纯靠减少热量来减肥，可能会引起体重反弹，有的人会比以前更重。

扩展数据:

减肥误区

误解运动

如果你大喊“运动对减肥无效”，其实是对运动的误解。* * *和理工学院体育保健与休闲系体育与运动科学高级指导老师宋宇红强调，运动可以促进整体健康，有益无害。至于所谓的“无效锻炼”，那是因为人们对锻炼的效果抱有不切实际的期望。人们不要指望运动后马上告别“蝴蝶袖”和“水桶腰”。

选择“错误”的运动

减肥瘦身，偏向流浪的休闲活动不是首选，容易拉伤肌肉的运动也会影响减肥计划。比如有的女性不喜欢在室外全身出汗，就选择在室内做瑜伽、普拉提等拉伸运动，但由于不是有氧运动，所以还是很难达到瘦身的效果。

有的女人为了身材不吃饭减肥，最后得了厌食症。

过度节食

我觉得只要不吃就会瘦，或者只吃蔬菜水果不吃肉。

参考资料:

百度百科-减肥计划