排毒减肥汤

配料:金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌鸡和猪骨)。

做法:香菇提前洗净，然后用清水冲洗1 ~ 2天，沥干水，加入高汤，大火煮开，再小火炖3小时左右。灌汤前加盐调味。

功效:此汤能调节免疫，有抗癌作用，有清热解毒、润肺利尿的功效。

老鸭笋汤

材料:老鸭1只(约750g)，竹笋150g，枸杞少许。

做法:老鸭去内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾和肥油，切块，清水冲洗20分钟，沥干水分。竹笋用水软化后洗净，捏头去尾，中间部分切丝。将所有原料一起放入锅中，加入1500 ~ 2000ml清水，将锅小火煮4小时左右，加盐调味。

功效:此汤可以强身健体，清洗肠胃。汤性凉，特别适合有热内热的人，可以帮助消化，缓解便秘。

莲藕排骨汤

材料:排骨750克，鲜莲藕2根。

做法:排骨洗净切段，然后用清水冲洗20分钟。排水。莲藕洗净去皮，切成小块，用刀拍松。将所有材料放入锅中，加入1500ml清水，大火烧开，再小火炖3小时左右。煮熟后加盐调味。

功效:此汤清热化痰，补血养颜，贫血心悸失眠者皆可食用。

这三款排毒瘦身汤对女性有很多好处，非常适合冬季减肥。它们不仅耐寒、保暖、排毒，而且对塑身也有很好的效果。