没有肉的汤也可以很好吃。

中国人喜欢喝汤，尤其是广东人，老火好汤必不可少。很多人觉得没有肉就做不了汤，肉味的汤足够浓，足够鲜。其实不是的。在汕头，有这样一个婆婆，做了几十年的汤，从来不放肉，但是味道和营养都是肉汤不能比的！

方法简单。所有食材准备好，放入砂锅，加水，煮一个小时。注意不要让水从中间溢出，也不要煮干。而且全程不用放油，调料基本只需要一点点盐。无论是保护我们的血管，预防血栓，还是减肥滋补，真的是亏！

鸡味滋补藕汤

& lt功效> :滋补、补血、补气

& lt配料>一段莲藕、一根胡萝卜、香菇、花生、红枣、3-4片姜和盐。

玉竹炖南沙参

& lt功效> :清热退烧，止咳润燥，润肺化痰。

& lt配料> :玉竹5元，沙参5元，西洋参4元，黄豆2两，陈皮1元，盐。

蘑菇山药汤

& lt功效> :降血糖、降血压、增强免疫力。

& lt食材>山药300g，香菇100g，胡萝卜100g，木耳100g，盐，香油。

竹子金圣汤甄

& lt功效> :助消化助睡眠。

& lt食材> :竹笋10，冬菇8个，金针菇一把，姜，盐。

解瓜杨彦汤

& lt功效> :补肾杨彦

& lt食材>:1西葫芦(西葫芦，西葫芦)，1胡萝卜，2个栗子，5个香菇，1花生，姜，盐。

木瓜清热汤

& lt功效> :常青热，美容明目

& lt配料> :木瓜1斤，花生2两，腐竹3个，梅豆2两，香菇10，陈皮1，盐。

椰子润肺汤

& lt功效> :润肺顺心。

& lt配料> :椰子1，山药1，杏1，蜜枣2个，银耳和人参须少许。

猴头菇养胃汤

& lt功效> :养胃补虚

& lt配料>猴头菇2个，冬菇5个，山药1，花生1，核桃1，蜜枣2个。

玉米健脾汤

& lt功效> :健脾和胃，消除水肿，祛风除湿

& lt食材>:1粒玉米，2粒薏米，3粒竹笋，黄牛肝菌，白叶，冬瓜。

土豆拌陈汤

& lt功效> :疏通血管

& lt食材> :土豆半斤，党参1两，莲子1两，黑木耳1两，香菇5个，蜜枣5个，姜，盐。