西瓜能减肥吗？

第一，吃西瓜可以减肥，但是想用西瓜减肥，需要一个良好的心态，最好搭配体育锻炼。减肥效果可以很明显。下面介绍五种用西瓜汁减肥的方法。

二、五种西瓜瘦身汁

1，减肥西瓜汁

材料:2个西瓜和65438个菠萝+0/8。

练习:

(1)西瓜去皮切片取纯汁。

(2)菠萝去皮，切成长条，榨汁。

(3)将所有纯果汁混合搅拌均匀，立即饮用。

2、瘦身鲜榨果汁

(1)、山楂，去核，洗净，放入碗中备用。

(2)将新鲜莲藕和西瓜皮去皮，切成小块，放入沸水中焯一下。

(3)将山楂、鲜莲藕、西瓜皮榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可饮用。

3一清西瓜茶

材料:1包红茶，适量西瓜。

练习:

(1)将红茶包放入茶杯中，用热水冲泡。

(2)将西瓜切丁，放入杯中。

4西瓜番茄汁:

(1)将成熟的西瓜果肉去籽，用干净的纱布挤汁。

(2)将红熟的西红柿去皮去籽，用纱布挤汁。

(3)将两种果汁混合后饮用，当天制作，当天喝完，每天约100 ml。

5瓜皮荷叶茶:

用鲜西瓜皮250克或干西瓜皮100克，鲜荷叶30克，代茶煎服，当日饮用。

三、注意事项

减肥除了饮食调整，还需要早起，多喝水，饮食清淡，少吃多餐，运动。