减肥期间蔬菜拌什么调料？

将番茄、菊苣、生菜、芹菜、黄瓜、洋葱、红甘蓝等减肥的蔬菜混合在一起，再将一些苹果、香蕉、橙子、梨做成沙拉吃，清淡而不油腻，有利于减肥。此外，苦瓜、丝瓜、白萝卜等粗纤维含量高的蔬菜，冷食或炖食。这些蔬果具有清热解渴、利尿消肿、美白肌肤、保持皮肤弹性、抑制黑色素形成的功效。它们含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化、排毒、瘦身。