萨尔曼的进阶练习多久会生效？

萨尔曼高级操是产后恢复圈认证的修复腹直肌，摆脱大肚腩的黄金动作。可以增强下腹部肌肉的力量，在不增加腹部和背部压力的情况下，有效摆脱大肚腩，修复腹直肌，具有瘦腹的效果。但需要注意的是，单独这个动作效果并不明显，产后女性需要积极锻炼，有助于促进身体恢复。