使劲揉肚子会导致脂肪燃烧，减肥？

1，全身站直，双脚微微分开，左右脚之间有拳头间隙，骨盆立起，背部肌肉向上拉伸，腹肌适当收紧。张开双手，手指并拢，像毛巾一样用手在肚脐左右两侧，轻轻捏腹部的脂肪，刺激淋巴，开始燃烧腹部的脂肪。

2.保持挺直的姿势，左右双手张开，手指并拢伸直，放在左右胸下，手指上部接触上腹部，然后垂直向下，用指尖慢慢推动下腹部，来回做10。

3.张开双手，手指并拢伸直，放在肋骨下，指尖相对，然后从外侧向中心水平推上腹部，也是10次。

4.挺直背部，向上拉伸背部肌肉，收紧腰腹周围肌肉，左右手从侧腰下部向上部有节奏地交替轻揉，将两腰多余的脂肪拉起，每只手轻揉10次。

5.左右手的手指自然地并拢。沿着骨盆下侧轻轻按压此处，将热量传递到腹部内侧，然后轻轻向上擦拭腹部，提起内脏，恢复平衡。注意拇指是合拢在手掌上的。

6.双手回到骨盆下侧。同样，先轻轻按压，热敷，再沿骨盆下侧边缘斜向上轻轻摩擦，充分疏通大鼠直径周围的淋巴结。

7.右手手掌张开，手指自然并拢伸直，放在骨盆右上方和右腹部，这样就可以从外到内、上下斜擦右腹部，来回交替做几次。

8.保持全身挺直，充分拉伸背部肌肉，伸直上半身收紧腹肌，左手水平放在后骨盆上方，即后腰与臀部连接的部位，然后沿着左腰线轻轻向上摩擦后腰，来回交替做几次。