吃菱角会胖吗？减肥有效果吗？

荸荠是一种营养丰富、纤维素含量高的食品。经常吃荸荠可以润肠通便。很多人担心吃荸荠会变胖，那么会不会变胖变瘦呢？我们来看看相关内容。

适量吃荸荠不会导致肥胖。菱角虽然富含糖分，但在正常范围内食用也不会不当。据说适当食用荸荠不会发胖，还能有通便的作用。

菱角有帮助减肥的作用。菱角含有丰富的微量元素:钾，可以缓解身体水肿，其中的维生素和矿物质也可以加强身体的代谢过程。所以减肥的时候可以吃菱角帮助身体排除有毒物质，可以消除水肿，达到很好的减肥效果。

菱角减肥效果一般。菱角只能帮助减肥。荸荠能帮助减肥的主要成分是它的钾，钾能去水肿。减肥，需要食物和运动的双重作用，才能达到良好的减肥效果和目的。

荸荠热量适中，一天可以吃10次，既能滋补身体又不会引起不适。是一种理想的消费。值得注意的是，菱角属于寒性食物，所以如果你是月经期、孕妈妈、脾胃虚弱的人，最好不要多吃菱角。

菱角是一种营养成分很高的食物，可以排毒，对减肥起到很好的辅助作用。但如果想减肥，最好是合理的饮食和运动相结合，这样才能达到很好的减肥目的和作用。