蔡依林哭了？！是因为饿了吗？

在跨年晚会上，Jolin还进行了新专辑的首场演出。专辑《诡异的美》一推出，就以压倒性优势疯狂。

就在最近的发布会上，被问到有什么话要对自己说的时候，一向强势的Jolin居然哭了。

如果要问Jolin在现场落泪的原因，答案是“诡异的美”。在这支MV中，Jolin翻出了自己所有被“黑”过的历史，用幽默讽刺的方式回顾了自己这些年的心路历程。

多肉的肚子

01

首先，在MV中出现的审判法庭上，Jolin因为肚子上的肥肉被判“有罪”。

这件事正好对应了她曾经被媒体曝光“胖”的事件。

过度减肥，瘦到连70斤都没有。

02

然后在餐厅，Jolin的好吃的换成了水煮的。

这相当于蔡依林为了减肥而过度节食。她曾经很瘦，体重甚至不到70磅。飞机上的空姐忍不住让Jolin多吃点。

“体操金曲奖”

03

然后就是类似马戏团的“怪胎秀”。

这对应的是，蔡依林为了突破自己，曾经在一场演唱会上表演鞍马和吊环，却被媒体曝出是靠练体操获得金曲奖的。

看了MV，我觉得Jolin真的走了很远。不知道在更新如此频繁的华语乐坛，还剩下多少个像Jolin这样的“拼命三妈”，一直坚持着自己的音乐梦想。

不仅是音乐，还有蔡依林对好身材的坚持。在经历了“婴儿肥”和随后的“瘦”期后，Jolin终于在保持健康的基础上找到了自己保持苗条美丽的秘诀。今天我就带大家学习一下Jolin是如何用正确的方法获得完美身材的！

被歌手耽误的“体操冠军”

为了让作品更加多元化，Jolin开始练习艺术体操。在训练的过程中，她发现艺术体操可以改善自己身体的不协调，于是她渐渐喜欢上了这项运动。体操中的各种高难度动作不仅可以加强身体的柔韧性，还可以帮助她长期雕琢肌肉线条。

为了更好的训练身体的协调能力，Jolin还选择了类似艺术体操的瑜伽来塑形。同时因为平日工作压力大，瑜伽也成了Jolin最爱的减压神器。

日常舞蹈训练作为一种有氧运动，也是Jolin减肥的最佳方式。

除了练习与工作相关的运动，Jolin在业余时间也是一个不折不扣的运动爱好者。为了训练自己的耐力，让自己在演唱会上更加完美，Jolin经常去跑马拉松。

同时，Jolin非常喜欢骑自行车，人们经常看到她和朋友一起骑自行车环岛。

一个每天消耗2800ml水的“转糖高手”。

众所周知，蔡依林非常喜欢制作软糖蛋糕，并在世界最大的蛋糕烘焙比赛中获得了金奖。虽然Jolin是一个真正的“转糖”专家，但她对自己的饮食非常严格，从不接触重糖和重油的食物。

Jolin曾在节目中表示，自己每天喝2800毫升的水，更有利于促进新陈代谢。

Jolin以前吃沙拉或者水煮蔬菜，演唱会前期会吃的很清淡。但是后来她发现这样不健康的饮食习惯会对身体造成很大的伤害，于是开始找营养师给她搭配一日三餐。

Jolin还在一本书中总结了自己的瘦身经验，书中不仅回顾了自己过去“饿瘦”的方法，还建议大家每天要保证碳水化合物和脂肪蛋白质的正常摄入，多吃水果和蔬菜。

好身材本来就靠“露”！

Jolin和从前向后突出的刘仁娜一样，喜欢穿暴露的衣服，这样可以凸显她的小蛮腰，让她的身材曲线更加优美。

Jolin也喜欢尝试女明星最爱的街拍风格《下半身不见了》。这条长腿很直，没有赘肉，光着靴子和小白鞋也不会显得矮。

不仅仅是露腹连衣裙，还有Jolin经常选择的露肩连衣裙，可以很好的秀出自己纤细的锁骨。

蔡依林不是很高，但每次拍电影或独唱舞台，她看起来都有1.8米的长腿。我翻了翻天后的社交媒体，发现她爱穿高腰的裤子和高跟鞋，既拉长了腿，又优化了身材比例。

蔡依林一直说，他从来都不是一个“天才”，而是一个一直在努力的“天才”。虽然她不是天生的长腿小蛮腰，但是通过运动训练和饮食控制，她获得了完美的身材。连女神都这么“绝望”，何不放下手中的奶茶，开始新一年的蜕变之旅！

跟ELLEfit一起健身吧！