每天跑6公里以上，晚饭只喝稀粥。为什么我反而长胖了？

每天早跑3，晚跑4，每天200个仰卧起坐，晚上不吃饭。3周后我瘦了0.1斤，也就是0.1斤。然后晚上跑了8KM，中午两根黄瓜，晚上两个西红柿，一周瘦了4斤。

你现在体重增加可能是因为你本身体重基数不大，脂肪正在变成肌肉。因为肌肉比脂肪重，所以你增重了，但是肌肉的体积是脂肪的1，所以看起来你还是会瘦。还有一个就是运动后会吃的更多，所以要注意饮食，少油少糖少盐。