腰部美容机好用吗？

腰部美容机通过按摩带的强烈震动、摩擦、按摩达到锻炼的目的，对放松身体肌肉、塑造腰部有一定的作用。

2使用美腰机有效果吗？该美腰机通过强烈的振动方式振动身体，从而达到消耗身体热量，燃烧脂肪的效果。对腰部刺激大，减肥效果好，其他部位影响不大。

而且美腰机是一种被动运动，虽然可以帮助减肥，但是效果不是很好，见效会比较慢。

3如何练腰机可以增强效果。在使用腰机的时候，如果你想减肥，最好是让身体的各个部位一起努力。腰部振动时，身体也随之摆动，使胸、肩、腹等部位也能活动。

时间达到20分钟。如果想用美腰机减肥，每次锻炼不能少于20分钟，有可能达到燃脂的效果。

单纯依靠美腰机配合其他运动减肥可能效果不是很好，所以在使用美腰机的同时，可以进行空中骑行、慢跑等运动，帮助增强减肥效果。

饮食控制对减肥也很重要。如果在使用美腰机的过程中暴饮暴食，是不会有减肥效果的。要注意尽量少吃高热量高脂肪的食物。

4哪些人不适合使用美腰机？因为美腰机需要放在腹部持续振动，腹部疾病、肝囊肿、开放性手术、心律不齐等人群不适合使用美腰机。