胖人摄入的热量多吗？

胖人摄入的热量更多。一般情况下，肥胖者的体脂含量比较高，需要消耗一定的热量来减肥。一般来说，肥胖者一天需要摄入的热量和摄入的食物能量有一定的关系，也就是说，如果肥胖者一天摄入的食物热量在300-500千卡左右。

那么你需要消耗的能量是你吃的食物的两倍。只有这样才能消耗掉他们体内的脂肪，从而起到一定的减肥作用，否则很难达到理想的减肥效果。

因为人体热量摄入没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算，主要是根据劳动强度、年龄、气候变化、体型、体重、健康状况来计算。

人体每天消耗的热量与体力活动的程度有关，也就是说，一个标准体重60公斤的人，在休息时一天大约需要1500-1600卡路里；如果是中等强度的活动，一天需要1800- 2000卡路里，足以达到减肥的目的。

扩展数据:

有助于减肥的运动

正常人都知道最有效最健康的减肥方法是运动，运动有助于消耗人体内的脂肪。但是，由于生活中的运动方式多种多样，普通人很难判断哪种运动对减肥最有效。？

生活中的运动一般分为两类，有氧运动和无氧运动。其中有氧运动是人们做的比较多的，主要是慢跑、散步、快走、游泳、骑车、爬山。无氧运动主要有跑、蹲、扔、拔河。

就减肥而言，有氧运动和无氧运动都需要进行，而且需要一起进行。哪一个都不理想。其次，除了运动之外，还需要长期结合合理的饮食和正常的作息，才能达到理想的减肥效果。