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减肥是一个综合工程，不是说单靠减肥药就能实现的。即使实现了，也会有反弹。减肥的好方法就是加减肥药，运动！前提是你首先要对减肥药的分类，减肥操的分类，减肥的饮食注意事项有一些常识！

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什么是肥胖？

当你所吃的食物和饮料所提供的能量大大超过身体新陈代谢和基本生理运动的需要时，你的体重就会增加，甚至引起肥胖。据权威调查报告显示，目前我国超重人数已达22.4%，极度肥胖人数为3.01%。

极度肥胖或病态肥胖

当肥胖达到一定程度时，一种或多种与肥胖相关的健康问题或严重疾病的风险显著增加，导致严重的生理障碍甚至死亡，我们称之为极度重度肥胖，或病态肥胖。

中国卫生科学技术学会肥胖研究会专家指出，肥胖有科学标准，计算标准体重的公式为:(身高-100) x 0.9 =标准体重(KG)。一般体重超过10%是正常的，超过20%为轻度肥胖，超过30%-50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。

损害

世界卫生组织肥胖学会呼吁，肥胖本身就是一种疾病，其危害是吸烟的4倍，已成为许多非传染性疾病的主要致病因素，可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。美国营养学家的研究表明，45岁以上的人，如果体重已经超过正常标准的10%，那么每超过1磅，寿命就会减少29天。根据这项研究，体重比正常人高出10%以上的人，患高血压的可能性是正常人的6倍，患心脏病的可能性是正常人的1.5倍，患糖尿病的可能性是正常人的5倍，患胆结石的可能性是正常人的2.5倍，患月经不调的可能性是正常人的3倍，患膝关节炎的可能性是正常人的6倍。国际肥胖大会发布的报告显示，全球死于肥胖的人数是死于饥饿人数的两倍多，肥胖已经成为一个社会问题。

减肥是一个漫长而痛苦的过程！最好的办法就是运动和饮食！但是如果你没有时间锻炼，

也可以用某些减肥药！